Verdun koënsiem Q10 die bloed?

2023-11-15 15:19:51

Koënsiem Q10 (CoQ10) is 'n vitamienagtige verbinding wat gewild geword het as 'n orale aanvulling, wat dikwels gebruik word om kardiovaskulêre gesondheid te ondersteun. Daar het egter vrae ontstaan ​​oor of CoQ10 bloedviskositeit en stolling kan beïnvloed. Hierdie artikel sal 'n oorsig van CoQ10 gee, wetenskaplike navorsing oor sy bloedverdunningspotensiaal bespreek en deskundige menings oor sy veiligheid en gebruiksaanbevelings evalueer.

Oorsig van koënsiem Q10

Koënsiem Q10, ook bekend as ubiquinone, is 'n vetoplosbare voedingstof wat in die liggaam gesintetiseer word en ook deur voedselbronne verkry word. Dit funksioneer as 'n noodsaaklike komponent van die mitochondriale respiratoriese ketting, wat help om sellulêre energieproduksie aan te dryf. CoQ10 dien ook as 'n kragtige antioksidant binne selmembrane.

Algemene dieet bronne van Koënsiem Q10 poeier sluit vleis, vis, neute, sade en plantaardige olies in. Aanvullende vorms sluit in ubiquinone en ubiquinol, die verminderde, meer biobeskikbare vorm. Die gemiddelde daaglikse CoQ10-inname uit voedsel word geskat op 3-5 mg. Dosis wat in aanvullings gebruik word, wissel gewoonlik van 50 tot meer as 200 mg per dag.

Faktore wat bloeddikte beïnvloed

Bloedviskositeit verwys na die dikte of klewerigheid van bloed. Dit word bepaal deur verskeie sleutelparameters:

- Bloedplaatjie-aggregasie - Geaktiveerde bloedplaatjies klont saam om klonte te vorm. Bloeddikte neem toe.

- Plasmaproteïene - Veral fibrinogeen. Hoër vlakke maak bloed meer viskeus.

- Rooibloedseltelling - Hoër hematokrit beteken dikker bloed.

- Bloedvatgesondheid - Verbeterde endoteelfunksie bevorder bloedvloei.

- Medikasie - Bloedverdunner soos aspirien verminder stollingsfaktore.

Dunner, minder viskeuse bloed word geassosieer met verbeterde sirkulasie en verminderde risiko van trombose. Lewenstylfaktore soos oefening, dieet en aanvullings kan hierdie faktore beïnvloed.

Wetenskaplike studies oor koënsiem Q10 en bloedverdunning

Sommige navorsing het die potensiële bloedverdunningseffekte van CoQ10-aanvulling ontleed, met gemengde resultate:

- 'n Studie oor 21 gesonde volwassenes in die Journal of Cardiovascular Pharmacology het bevind dat 60 mg per dag van CoQ10 bloedplaatjie-aggregasie oor 14 dae verminder het. Geen veranderinge in fibrinogeen of viskositeit is gevind nie.

- 'n Groter proef op 49 volwassenes wat in Medical Science Monitor gepubliseer is, het egter geen beduidende veranderinge in bloedplaatjie-aggregasie, stolling of viskositeit na 4 weke van 100 mg/dag van CoQ10 gesien nie.

- 'n Ander 4-week studie in European Journal of Heart Failure op pasiënte met chroniese hartversaking het ook geen vermindering in von Willebrand faktor of fibrinogeenvlakke gesien nie. Oefenkapasiteit verbeter.

- Navorsing in die International Journal of Cardiology ondersoek die toevoeging van CoQ10 tot die bloedverdunner warfarin by rotte. CoQ10 het die effek van warfarin se bloedverdunning gedeeltelik teëgewerk.

- In die algemeen het huidige navorsing nie stewig vasgestel dat standaard CoQ10-aanvulling bloedviskositeit of stolling by mense betekenisvol verminder nie. Meer data van groter, langer kliniese proewe is steeds nodig.

Deskundige menings en aanbevelings

Gegewe die relatiewe gebrek aan afdoende menslike data, bly deskundige perspektiewe versigtig met betrekking tot definitiewe bloedverdunningseffekte van CoQ10:

- Dr Andrew Weil merk op dat geen bewese interaksies tussen CoQ10 en bloedplaatjiefunksie is nie, maar beveel aan om versigtig te wees met die kombinasie van CoQ10 met ander antikoagulante.

- Dr. Ralph Felice raai diegene op bloedverdunners aan om hul dokter te raadpleeg voordat hulle CoQ10 neem, aangesien effekte op INR nie goed vasgestel is nie.

- Dr. Peter Langsjoen neem geen groot bloedingprobleme met die gebruik van CoQ10 waar nie, selfs in kombinasie met medikasie soos warfarin. Maar versigtige monitering van stollingstatus word aangeraai.

- Die National Institutes of Health (NIH) sê daar is onvoldoende bewyse dat CoQ10 bloedingsrisiko beïnvloed, maar merk ook op 'n teoretiese moontlikheid van interaksie.

Oor die algemeen erken die meeste kenners die potensiaal bestaan ​​op grond van beperkte bewyse, maar stem saam dat meer data van robuuste menslike proewe nog nodig is voordat definitiewe gevolgtrekkings gemaak word.

Veiligheid en voorsorgmaatreëls met koënsiem Q10

Huidige bewyse dui daarop dat orale CoQ10-aanvulling 'n lae bloedingsrisiko het, maar 'n paar basiese voorsorgmaatreëls word aanbeveel:

- Begin met laer CoQ10 dosisse en monitor vir enige bloedingprobleme of veranderinge in INR.

- Vermy die kombinasie met ander natuurlike bloedverdunners soos vitamien E, knoffel, gemmer of ginkgo biloba.

- Stel jou dokter in kennis as jy bloedverdunningsmedikasie soos warfarin, klopidogrel of aspirien neem voordat jy CoQ10 begin.

- Meet basislyn INR en kry periodieke monitering van stollingsfunksie.

- Staak CoQ10 en soek mediese advies as ongewone bloedingsimptome opduik.

Vir die meeste individue blyk CoQ10-aanvulling binne standaard dosisreekse 'n lae hemorragiese risiko te hê. Maar omsigtige monitering word aangeraai as op antikoagulante medikasie.

Bevorder CoQ10 bloeding?

Gebaseer op huidige navorsing, is daar geen duidelike bewyse dat orale CoQ10-aanvulling bloedinggebeure aansienlik bevorder nie:

- Menslike proewe het nie afdoende gevind dat bloedplaatjie-aggregasie of bloedviskositeit verminder word met normale dosisse CoQ10 nie.

- Rotstudies dui op moontlike inmenging met warfarienaktiwiteit, maar menslike data ontbreek.

- Geen verhoogde bloedingstempo is in kliniese proewe met CoQ10 alleen aangemeld nie. Gevalleverslae bestaan ​​van interaksies met warfarin.

- Waarnemingsdata oor pasiënte wat CoQ10 neem, het nie verhoogde bloedingsfrekwensie of hemorragiese komplikasies aangedui nie.

- Daar is egter nog min robuuste kliniese proewe wat bloedingsrisiko evalueer. 'n Teoretiese interaksie bestaan, hoewel onbewese.

- Individue op antikoagulante medikasie moet INR en bloedplaatjie funksie monitor wanneer CoQ10 begin word.

Alhoewel meer navorsing voordelig sou wees, toon huidige bewyse nie 'n duidelike bloedingrisiko by normaalweg aanbevole CoQ10-dosisse van tot 200 mg per dag nie.

Wat gebeur as jy elke dag CoQ10 neem?

Om gereeld CoQ10-aanvullings te neem, kan verskeie voordelige effekte hê:

- Kan help om hartgesondheid en funksie te verbeter by mense met kardiovaskulêre siektes.

- Kan energievlakke en atletiese prestasie verhoog deur sellulêre energieproduksie te verbeter.

- Mag spierpyn en skade na strawwe oefening verminder.

- Help om oksidatiewe stres en inflammasie regdeur die liggaam te verlaag.

- Ondersteun moontlik breingesondheid en vertraag kognitiewe agteruitgang.

- Kan spermtelling en vrugbaarheid by mans verbeter.

- Kan help om diabetes en bloedsuikerbeheer te bestuur.

- Bied antioksidantbeskerming vir die vel en kan plooie verminder.

- Geen beduidende newe-effekte gerapporteer met langtermyn gebruik teen matige dosisse nie.

- Goed verdra, alhoewel ligte gastroïntestinale probleme soms aangemeld word.

- Ondersteun gesonde veroudering deur oksidatiewe skade oor tyd te verminder.

Verdere navorsing is nog nodig, maar CoQ10 word oor die algemeen as veilig beskou vir langtermyn daaglikse aanvulling. Diegene ouer as 40 kan die meeste baat.

Watter vitamien moet nie saam met CoQ10 geneem word nie?

Daar is 'n paar spesifieke vitamien-interaksies om van bewus te wees met CoQ10-aanvulling:

- Vitamien K - Kan moontlik bykomende bloedverdunningseffekte hê. Diegene op antikoagulante moet versigtig wees wanneer hulle hoë dosisse kombineer.

- Vitamien E - Kan ook bydra tot antikoagulante aktiwiteit. Monitor INR en bloedplaatjie funksie wanneer groot hoeveelhede geneem word.

- Vitamien A - Hoë dosisse wat 10,000 10 IE daagliks oorskry kan CoQXNUMX-biobeskikbaarheid verminder. Hou by RDA-limiete.

- Multivitamiene - Kontroleer vitamien K- en E-vlakke as jy ook CoQ10 neem. Handelsmerke met lae vlakke is waarskynlik veilig.

- Niasien - By hoë terapeutiese dosisse kan niasien endogene CoQ10-sintese verminder. Monitor noukeurig.

Oor die algemeen veroorsaak die meeste standaard multivitamiene of individuele vitamiene geen probleme by normale aanvullingsreekse nie. Vermy net uiters hoë dosisse van die vetoplosbare vitamiene A, D, E en K langs CoQ10.

Wat sê kardioloë oor CoQ10?

Baie kardioloë beveel CoQ10 aan weens die voordelige uitwerking daarvan op hartgesondheid:

- CoQ10-vlakke is uitgeput in hartsiektes. Aanvulling kan hartfunksie en simptome verbeter.

- Statienmiddels put ook CoQ10 uit. Sommige kardioloë beveel aan om CoQ10 te neem om hierdie effek teë te werk.

- Kan help om hoë bloeddruk te bestuur. 'n Meta-analise het 'n gemiddelde vermindering van 11 mmHg in sistoliese BP gevind.

- Getoon om inflammasie te verminder in kardiovaskulêre siektes wat bydra tot aterosklerose.

- Kragtige antioksidantaktiwiteit beskerm LDL-cholesterol teen oksidasie, wat help om gedenkplaat opbou te voorkom.

- Verbeter endoteelselfunksie wat gesonde vaskulêre toon en bloedvloei ondersteun.

- Pasiënte met hartversaking het verbeterde uitwerpfraksie en loopafstand met CoQ10 getoon.

- Min nadelige gevolge gerapporteer. Word as veilig beskou, selfs vir langdurige gebruik.

Raadpleeg altyd jou eie kardioloog voordat jy CoQ10 begin. Maar baie beveel dit wel aan as 'n bewysgebaseerde aanvulling vir die ondersteuning van hartgesondheid.

Wat is die simptome van die behoefte aan CoQ10?

Sommige algemene tekens en simptome wat 'n behoefte aan CoQ10-aanvulling kan aandui, sluit in:

- Moegheid, swakheid en lae energievlakke.

- Spierpyn, pyn of krampe tydens of na oefening.

- Kortasem met gereelde aktiwiteite of oefening.

- Hoofpyne, duiseligheid, naarheid, slapeloosheid.

- Hoë bloeddruk of veranderinge in hartritme.

- Gevoelloosheid of tinteling in hande en voete.

- Kognitiewe disfunksie of geheue inkorting.

- Visieprobleme soos glanssensitiwiteit of vaagheid.

- Velveranderinge insluitend plooie, droogheid, dunner.

- Manlike onvrugbaarheid soos lae spermtelling of beweeglikheid.

- Frekwensie van virale of bakteriële infeksies.

Alhoewel dit nie definitief is nie, kan die teenwoordigheid van hierdie simptome tesame met risikofaktore soos ouderdom, statiengebruik of hartprobleme die beoordeling van CoQ10-status regverdig.

Wat is beter vir die hart CoQ10 of visolie?

Beide CoQ10 en visolie bied kardiovaskulêre voordele, maar deur verskillende meganismes:

- CoQ10 is beter vir die bevordering van sellulêre energieproduksie en antioksidantbeskerming in die hartspier self.

- Visolie bied anti-inflammatoriese effekte en verlaag bloed trigliseriede meer effektief. Beter vir vaskulêre gesondheid.

- CoQ10-vlakke daal met ouderdom en hartsiektes, wat aanvulling meer dringend maak.

- Statiene breek CoQ10 uit, so aanvullende CoQ10 kan hierdie nadelige effek verreken. Nie 'n bekommernis oor visolie nie.

- Vir hartversaking spesifiek, is getoon dat CoQ10 simptome, uitwerpfraksie en loopafstand verbeter.

- Slegs CoQ10 blyk te help om bloeddruk te verlaag, waarskynlik deur die endoteelfunksie te verbeter.

- Visolie verdun die bloed effens, terwyl CoQ10 nie stolling noemenswaardig beïnvloed nie.

Ideaal gesproke word die kombinasie van die kardiovaskulêre voordele van beide visolie en CoQ10-aanvulling aanbeveel vir optimale hartgesondheid.

Gevolgtrekking

Samevattend, huidige navorsing het nie definitiewe bewyse vasgestel dat standaarddosisse van orale CoQ10-aanvulling bloedviskositeit aansienlik verminder, bloedplaatjie-aggregasie inhibeer of bloedingsrisiko verhoog nie. Beperkte kliniese data verhoed egter om definitiewe gevolgtrekkings oor sy bloedverdunningspotensiaal te maak. Diegene wat antikoagulante medisyne gebruik, moet versigtig wees met CoQ10. Vir normale individue lyk dit goed verdra en aangevul vir verskeie gesondheidsvoordele, veral kardiovaskulêre beskerming. Maar totdat meer robuuste menslike proewe uitgevoer word, kan 'n teoretiese interaksie met stollingsfaktore nie heeltemal uitgesluit word nie.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. integreer die navorsing en ontwikkeling, produksie en verkope vir baie jare. Ons is jou betroubare Suiwer koënsiem Q10 groothandelaar. Ons kan pasgemaakte diens lewer as u versoek.

E-pos: nancy@sanxinbio.com

Verwysings:

1. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.cir.88.1.429

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14639229/

3. https://academic.oup.com/europace/article/8/5/324/511181

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15262529/

5. https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/supplements-remedies/coq10/

6. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17655-coq10

7. https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ-HealthProfessional/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435600/

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059790/

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6788333/

Verwante Bedryfskennis