Hoeveel koënsiem q10 vir vrugbaarheid?

2023-11-16 15:11:17

Suiwer koënsiem Q10(CoQ10) is 'n antioksidant wat 'n belangrike rol speel in vrugbaarheid vir beide mans en vroue. verkenning toon dat die neem van 'n CoQ10-aanvulling in sekere gevalle vrugbaarheid kan verbeter, maar hoe belangrik moet jy dit neem? Hierdie artikel bied 'n oorsig van CoQ10 en vrugbaarheid, kyk na aanbevole dosisse, ontleed bestaande navorsing, en bied voorsorgmaatreëls en aanbevelings oor CoQ10-aanvulling vir vrugbaarheid.

Inleiding

Koënsiem Q10, ook bekend as ubiquinone of CoQ10, is 'n vitamienagtige emulsie en belangrike antioksidant wat natuurlik in die liggaam opgestel word. Dit speel 'n deurslaggewende rol in energieproduksie en beskerm selle teen skade. Daar is getoon dat CoQ10-situasies met ouderdom afneem.

CoQ10 word in byna elke sel in die liggaam opgestel, maar is grootliks gekonsentreer in organe met hoë energiebehoeftes soos die hart, lewer en vere. Dit is ook opgestel in hoë situasies in sperm- en eierselle. CoQ10 verbeter energieprodukte in die mitochondria van selle en dien as 'n antioksidant, negatief vrye revolusionêre wat sperm- en eiergehalte kan aantas.

Gegewe die belangrikheid van CoQ10 vir sellulêre gesondheid en energietoepassing, is veelvuldige studies uitgevoer om te bepaal of CoQ10-aanvulling vrugbaarheid by beide vroue en mans kan verbeter. Hierdie samestelling sal die verkenning tot op hede dissekteer en suigtabletaanbevelings gee vir diegene wat CoQ10 wil gebruik om hul vrugbaarheid te verhoog.

Die impak van CoQ10 op vrugbaarheid

Studies toon dat CoQ10-aanvulling vrugbaarheid op 'n paar belangrike maniere kan bevoordeel:

- Verbeter eierkwaliteit en ovariale reaksie by vroue. CoQ10 is hoogs gekonsentreer in eiers. Studies toon dat vroue met hoër ovariale CoQ10-vlakke beter kwaliteit eiers het. Aanvulling met CoQ10 blyk eierkwaliteit, rypwording en bevrugtingsyfers te verbeter. Dit verhoog ook ovariale reaksie en follikelgetalle by vroue wat IVF doen.

- Verhoog spermtelling, beweeglikheid en morfologie by mans. Sperm het aansienlike energie nodig om te swem en die eiersel binne te dring. CoQ10 verbeter die benutting van sellulêre energie. Studies toon dat aanvulling met CoQ10 spermaandag, beweeglikheid en morfologie verbeter by mans met vrugbaarheidskwessies.

- Beskerm eier- en spermselle teen oksidatiewe skade. As 'n antioksidant help CoQ10 om delikate voortplantingselle te bedek teen skade deur vrye revolusionêre en oksidatiewe stres. Dit kan vrugbaarheid bewaar.

- Kan sukseskoerse van IVF verhoog. Sommige studies het bevind dat aanvulling met CoQ10 voor IVF of ICSI bevrugtingsyfers, embriokwaliteit en kliniese swangerskapsyfers verbeter in vergelyking met nie-aangevulde kontroles. Meer navorsing is nog nodig.

- Verbeter swangerskapsyfers. 'N Paar studies het verhoogde swangerskapsyfers getoon met CoQ10-aanvulling by vroue ouer as 35 jaar wat vrugbaarheidsbehandelings ondergaan. Groter studies is nog nodig.

Terwyl meer navorsing nog nodig is, dui huidige bewyse daarop dat CoQ10 belofte inhou vir die verbetering van vrugbaarheid by beide vroue en mans. Dit is van kritieke belang vir energieproduksie en die beskerming van voortplantingselle.

Aanbevole dosis CoQ10 vir vrugbaarheid

Die optimale dosis CoQ10 vir vrugbaarheid is nie definitief vasgestel nie, maar die meeste studies gebruik dosisse tussen 100-600 mg per dag. Dosisaanbevelings oorweeg:

- Basislyn tekort. Diegene met baie lae basislyn CoQ10-vlakke kan baat vind by hoër dosisse om sellulêre winkels aan te vul. Toetsvlakke kan help om die dosis te rig.

- Gebruik van statiene. Statiene verminder CoQ10-vlakke. Diegene op statiene kan hoër CoQ10 dosisse benodig vir vrugbaarheid.

- Liggaamsgewig. Sommige navorsing dui op basisdosisse van 3-5 mg per kg liggaamsgewig, verdeel in 2-3 dosisse oor die dag.

- Manlik vs. vroulik. Sommige bewyse dui daarop dat mans kan baat by effens hoër dosisse as vroue, maar meer navorsing is nodig.

- Tydraam. Dit kan tot 3-4 maande neem vir CoQ10 om eier- en spermkwaliteit te beïnvloed. Laat tyd toe vir optimale effek.

- Mediese leiding. Werk altyd saam met jou dokter om die toepaslike CoQ10-dosis vir jou individuele vrugbaarheidsdoelwitte te bepaal.

Tipiese dosisse wat deur geïntegreerde medisyne-kundiges voorgestel word, sluit in:

- Vroue: 200-300 mg per dag.

- Mans: 300-600 mg per dag.

CoQ10 het relatief lae toksisiteit en newe-effekte is ongewoon by aanbevole dosisse. Jou dokter kan help om jou CoQ10-vlakke te monitor en die dosis aan te pas soos nodig.

Ontleding van bestaande navorsing en bewyse

Veelvuldige kliniese proewe en studies is uitgevoer om die doeltreffendheid van CoQ10 vir vrugbaarheid oor die eens dekade te skat. Alhoewel resultate oor die algemeen positief is, bly sommige bevindings onbeslis.

Belangrike navorsingsbevindinge

- Veelvuldige studies toon dat CoQ10-aanvulling konsekwent spermparameters soos telling, beweeglikheid en morfologie verbeter by mans met subfertiliteit. Effekte is dosisafhanklik.

- Studies oor vroue toon CoQ10 verhoog oösietkwaliteit, ovariale reaksie en embriokwaliteit terwyl dit oksidatiewe skade verminder. Dit blyk ook dat dit IVF-sukseskoerse verbeter.

- Sommige studies toon verhoogde kliniese swangerskap en lewende geboortesyfers met CoQ10-behandeling by vroue ouer as 35 jaar wat IVF ondergaan.

- Voorlopige studies rapporteer vinniger bereiking van swangerskap wanneer CoQ10 aan beide manlike en vroulike vennote gegee word in vergelyking met net een maat.

- 'n Paar studies toon geen beduidende verskil in IVF-uitkomste tussen CoQ10- en placebo-groepe nie, alhoewel geeneen negatiewe impakte toon nie. Groter skaal RCT's is steeds nodig.

- Sterker effekte word waargeneem in vakke met lae basislyn CoQ10-vlakke of ander tekorte wat CoQ10 uitput.

- Geen negatiewe newe-effekte word waargeneem binne standaard CoQ10 dosisreekse in die navorsing nie.

Alhoewel resultate oor die algemeen positief is, is groterskaalse studies oor diverse bevolkings steeds nodig om die bewyse te versterk, veral vir kliniese swangerskap/lewendige geboortesyfers. Goed ontwerpte gerandomiseerde gekontroleerde proewe bly beperk. Meer navorsing is ook nodig om optimale doseringstrategieë te vind.

Voorsorgmaatreëls en aanbevelings

Terwyl CoQ10 'n veilige aanvulling is, moet die volgende voorsorgmaatreëls oorweeg word:

- Stel jou dokter in kennis voordat jy CoQ10 begin, veral as jy enige mediese toestande het of medikasie neem, aangesien CoQ10 met bloedverdunner kan inwerk.

- Diegene op statiene kan 'n groter risiko vir CoQ10-tekort hê en kan baat vind by aanvulling onder mediese leiding. Monitor CoQ10-vlakke.

- Laat ten minste 3 maande toe vir gewenste vrugbaarheidseffekte, aangesien eier- en spermkwaliteit geleidelik verbeter. Konsekwentheid is die sleutel.

- Probeer om CoQ10 met ander antioksidante soos vitamien E en vitamien C te kombineer vir optimale voordele.

- Koop aanvullings van betroubare handelsmerke en bevestig hulle bevat die aktiewe vorm van CoQ10 genaamd ubiquinol.

- Daar is geen gedemonstreerde toksisiteit selfs by hoë dosisse nie, maar volg aanbevole dosisse.

- Volg jou reaksie op CoQ10 met herhaalde laboratoriumtoetse om voldoende vlakke te verseker. Pas die dosis aan met jou dokter soos nodig.

- Raadpleeg 'n vrugbaarheidspesialis vir volledige mediese evaluering voordat u slegs op aanvulling staatmaak.

CoQ10 kom na vore as 'n veilige, laerisiko-aanvulling om onder mediese leiding te probeer om moontlik vrugbaarheid te verbeter. Om vlakke te toets, voldoende tydraamwerke toe te laat en vordering met 'n dokter te monitor, kan help om resultate te optimaliseer.

Hoeveel CoQ10 moet 'n vrou neem vir vrugbaarheid?

Vir vroue wat probeer om swanger te raak, beveel kenners gewoonlik 200-300 mg CoQ10 daagliks aan. Sommige studies het dosisse tot 600 mg gebruik. Basislyntoetsing kan help om te bepaal of jy meer of minder as die standaard dosisreeks benodig. Laat ten minste 3 maande toe vir verbetering van eierkwaliteit. Kombineer met ander antioksidante vir optimale effekte. Volg vordering met hormoontoetse. Werk altyd saam met jou dokter om die regte CoQ10-protokol te bepaal.  

Hoeveel CoQ10 moet 'n man neem vir vrugbaarheid?

Vir mans met vrugbaarheidskwessies stel kenners 300-600 mg CoQ10 daagliks voor. Effens hoër dosisse binne hierdie reeks word soms gebruik om spermparameters te verhoog. Die toets van CoQ10-vlakke kan voldoende hervulling verseker. Verdeel dosisse deur die dag vir optimale absorpsie. Kombineer met antioksidante soos vitamien C en vitamien E. Laat ten minste 3-4 maande toe vir verbeterde spermkwaliteit wanneer jy CoQ10 neem. Meld by jou dokter aan om vordering te monitor en dosisse aan te pas soos nodig vir jou individuele geval.

Hoe lank neem CoQ10 om vir vrugbaarheid te werk?

Dit kan 'n rukkie neem vir CoQ10-aanvulling om vrugbaarheidsparameters te beïnvloed, aangesien dit geleidelik die eier- en spermkwaliteit verbeter. Navorsing toon dat dit ongeveer 3-4 maande van konsekwente CoQ10-gebruik kan neem om meetbare effekte op ovariale reaksie, spermtelling/motiliteit, embrio-ontwikkeling en ander vrugbaarheidsuitkomste te sien. Dit hou waarskynlik aan om eier-/spermkwaliteit te verbeter met voortdurende gebruik. Geduld en konsekwentheid vir 'n paar maande blyk die sleutel te wees om die vrugbaarheidsversterkende effekte van CoQ10 te kry, gebaseer op bestaande bewyse.

Is daar enige nadeel daaraan om CoQ10 te neem?

CoQ10 is 'n baie veilige aanvulling met minimale nadele teen aanbevole dosisse. Die enigste waarskuwings is:

- Dit kan duur wees, so soek aanbiedings vir handelsmerke van hoë gehalte.

- Dit kan interaksie hê met bloedverdunners soos warfarin, so gaan met jou dokter.

- Dit kan baie ligte slapeloosheid, naarheid of maagontsteking by sensitiewe individue veroorsaak as dit in hoë dosisse geneem word.

- Kyk vir moontlike medikasie-interaksies as dit met ander middels of kruie gekombineer word.

Andersins toon huidige navorsing geen beduidende nadelige effekte, toksisiteit of risiko's van die neem van die standaard dosisse wat in vrugbaarheidstudies gebruik word wat wissel van 100-600 mg per dag nie. Elke individu is egter uniek, so werk nou saam met jou dokter wanneer jy CoQ10 gebruik.

Watter CoQ10 is die beste vir vrugbaarheid?

Nie alle CoQ10-aanvullings is gelyk geskep nie. Vir vrugbaarheidsvoordele, kies 'n CoQ10-aanvulling wat die "aktiewe" vorm genaamd ubiquinol verskaf. Ubiquinol is die vorm wat natuurlik in die liggaam gebruik word en word tot 8x beter geabsorbeer. Kies vir 'n betroubare handelsmerk wat kwaliteit bestanddele gebruik. Soek produkte wat ongeveer 200-300mg ubiquinol per kapsule verskaf. Enkele voorbeelde van kwaliteit ubiquinol-handelsmerke wat in vrugbaarheidsnavorsing gebruik word, sluit in: MitoQ, Qunol en TruNature. Koppel altyd CoQ10 met 'n gesonde dieet en leefstyl. Volg mediese leiding oor behoorlike dosering.

Gevolgtrekking en toekomsperspektiewe

Samevattend dui opkomende navorsing aan dat CoQ10 beduidende belofte inhou vir die verbetering van vrugbaarheid vir beide vroue en mans. Dit verbeter eier- en spermkwaliteit, verbeter energiebenutting en beskerm voortplantingselle. Aanvulling met CoQ10 blyk veilig en potensieel effektief te wees vir paartjies wat met onvrugbaarheidskwessies sukkel. Tipiese dosisreekse is 100-600 mg per dag vir ten minste 3-4 maande. Hoër-end dosisse binne hierdie reeks kan gepas wees, afhangende van individuele gevalle. Kombinasie met ander antioksidante is ideaal. Meer grootskaalse gerandomiseerde gekontroleerde proewe is egter steeds nodig op diverse populasies. Navorsers werk voort om optimale CoQ10-doseringstrategieë te bepaal. Paartjies moet nou saamwerk met reproduktiewe spesialiste wanneer hulle CoQ10 gebruik. Om korrekte protokolle te volg, toetsvlakke en monitering van vordering is die sleutel tot sukses. In die toekoms kan CoQ10 'n standaard komplementêre terapie vir vrugbaarheidsbehandelings word. Maar groter studies is steeds nodig om die bewyse te versterk.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. het vir baie jare navorsing en ontwikkeling, produksie en verkope geïntegreer. Ons is jou betroubare Koënsiem Q10 Grootmaat groothandelaar. Ons kan pasgemaakte dienste lewer soos u versoek.

E-pos: nancy@sanxinbio.com

Verwysings:

[1] Bentov, Y., Hannam, T., Jurisicova, A., Esfandiari, N., & Casper, RF (2014). Koënsiem Q10-aanvulling en oösiet-aneuploïdie by vroue wat IVF-ICSI-behandeling ondergaan. Kliniese Geneeskunde Insigte: Reproduktiewe Gesondheid, 8, 31–36. https://doi.org/10.4137/CMRH.S14666

[2] Ben-Meir, A., Burstein, E., Borrego-Alvarez, A., Chong, J., Wong, E., Yavorska, T., Naranian, T., Chi, M., Wang, Y. ., Bentov, Y., Alexis, J., Meriano, J., Gasser, DL, Moley, KH, Hekimi, S., Casper, RF, & Jurisicova, A. (2015). Koënsiem Q10 herstel oösiet mitochondriale funksie en vrugbaarheid tydens reproduktiewe veroudering. Aging Cell, 14(5), 887–895. https://doi.org/10.1111/acel.12368

[3] Cakar, Z., Acar, D., & Ocal, P. (2018). Die effek van N-asetiel sisteïen en koënsiem Q10 kombinasie op ovariale reserwe in perimenopousale vroue met verminderde ovariale reserwe: 'n Voornemende gerandomiseerde beheerde proef. Tydskrif vir geassisteerde voortplanting en genetika, 35(9), 1607–1614. https://doi.org/10.1007/s10815-018-1240-7

[4] Du Plessis SS, Makker K, Desai NR, Agarwal A. Impak van oksidatiewe stres op IVF-uitkomste. Deskundige Ds Obstet Gynecol. 2008;3(4):539-554. doi:10.1586/17474108.3.4.539

[5] El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Gekombineerde koënsiem Q10 en klomifeensitraat vir ovulasie-induksie in klomifeen-sitraat-weerstandige polisistiese ovariumsindroom. Reprod Biomed Online. 2014;29(1):119-124. doi:10.1016/j.rbmo.2014.03.011

[6] Gat I, Bruck R, Zajicek G, et al. Prognostiese waarde van koënsiem Q10-vlakke in follikulêre vloeistof van vroue wat IVF-ICSI ondergaan. J Clin Med. 2020;9(6):1726. Gepubliseer op 2020 Junie 4. doi:10.3390/jcm9061726

[7] Cakar, Z., Acar, D., & Ocal, P. (2018). Die effek van N-asetiel sisteïen en koënsiem Q10 kombinasie op ovariale reserwe in perimenopousale vroue met verminderde ovariale reserwe: 'n Voornemende gerandomiseerde beheerde proef. Tydskrif vir geassisteerde voortplanting en genetika, 35(9), 1607–1614. https://doi.org/10.1007/s10815-018-1240-7

[8] Oktay, K., Turan, V., & Titus, S. (2015). Vroeë intrasitoplasmiese sperma-inspuiting: die rol van koënsiem Q10 op bevrugtingstempo en embriokwaliteit. Tydskrif vir Ondersteunde Voortplanting en Genetika, 32(3), 383–390. https://doi.org/10.1007/s10815-014-0401-y

[9] Nadjarzadeh, A., Dehghan Marvast, L., Jalali, M., Ghazanfarpour, M., Tamadon, A., & Soleimani Mehranjani, M. (2019). Effek van koënsiem Q10-aanvulling op antioksidant-ensieme-aktiwiteit en oksidatiewe stres van seminale plasma: 'n dubbelblinde gerandomiseerde kliniese proef. Andrologia, 51(2), e13156. https://doi.org/10.1111/and.13156

[10] Safarinejad, MR. (2011). Die effek van koënsiem Q10-aanvulling op vennootswangerskapsyfer by onvrugbare mans met idiopatiese oligoasthenoteratozoospermia: 'n oop-etiket voornemende studie. Internasionale Urologie en Nefrologie, 43(3), 689-700. https://doi.org/10.1007/s11255-010-9834-4

Verwante Bedryfskennis