Hoe om wit wilgerbas te gebruik?

2023-10-25 16:26:31

Wit wilgerbas word al vir eeue in baie kulture gebruik as 'n tradisionele kruiemiddel. Afgelei van die Salix alba-boom, bevat wilgerbas aktiewe verbindings soos salisien wat pynstillende, anti-inflammatoriese en koorsverminderende effekte bied. Namate belangstelling in natuurlike pynverligtingsopsies groei, kom ons ondersoek die oorsprong, gebruike en behoorlike metodes om voordele van wit wilgerbas.

Wat is wit wilgerbas?

Wit wilgerbome groei deur baie van Europa, Asië en Noord-Amerika. kleurvolle spesies Salix-bome het rubberboot wat medisinaal gebruik is, maar Salix alba is die algemeenste. Wilgerboot het 'n lang geskiedenis wat terugdateer na antieke Egiptiese, Griekse, Romeinse, Chinese en inheemse Amerikaanse tradisionele herstelpraktyke.

Die medisinale samestellings in wilgerboot sluit salisien, polifenole, flavonoïede, tanniene en onvoorspelbare doeke in. Salisien word in die liggaam in salisielsuur gemetaboliseer, wat optree as 'n natuurlike anti-inflammatoriese analoog aan aspirien. Terwyl sintetiese aspirien afgelei word van stowwe wat in wilgerbootjies opgesit word, verskaf die kruie-uittreksel 'n sagter vorm wat minder geneig is om maagkwaal of maagsere te veroorsaak met langdurige gebruik.

Sommige van die mees algemene bewysgebaseerde gebruike van Wit Wilgerbas-ekstrakpoeier sluit die volgende in:

- Verlig lae rugpyn, osteoartritispyn, hoofpyn en algemene liggaamspyn.

- Vermindering van gewrigsswelling en inflammasie wat verband hou met bursitis of tendonitis.

- Tydelike verligting van geringe pyn wat met verkoue, griep of koors geassosieer word.

- Die verskaffing van 'n alternatief vir NSAID's vir pyn en inflammasie.

Hoe om wit wilgerbas te gebruik

Wanneer jy wit wilgerbas gebruik, volg hierdie aanbevelings vir die beste resultate:

1. Soek bas van hoë gehalte - Soek betroubare aanvullingshandelsmerke wat toets vir suiwerheid en sterkte. Die bas moet bruinrooi lyk.

2. Kies voorkeurvorm - Wilgerbas kom as los bas, kapsules, tablette, poeier, tinkture of ekstrakte. Tee, kapsules en tinkture laat vinnige absorpsie toe.

3. Volg doseringsriglyne - Vir volwassenes is 'n tipiese dosis 240 tot 960 mg salisien daagliks, verdeel in 2 of 3 dosisse. Begin laag en verhoog stadig soos nodig. Raadpleeg 'n gesondheidsorgpraktisyn om die optimale dosis vir jou behoeftes te vind.

4. Steil bas vir tee - Voeg 1-3 teelepels bas per 8 oz kookwater by en laat 5-15 minute steil om verbindings in die water te voeg. Drink tot 3 koppies per dag.  

5. Neem saam met kos - Die verbruik van wilgerbas met etes help om potensiële maagontsteking of irritasie met gereelde gebruik te verminder.

6. Moenie 4-6 weke aaneenlopende gebruik oorskry nie - Deur af en toe pouses te neem kan newe-effekte wat met langtermyngebruik geassosieer word, voorkom.  

7. Kyk vir allergieë - Staak gebruik as enige tekens van allergiese reaksie voorkom soos uitslag, swelling of korwe. Alhoewel dit skaars is, kan sommige mense sensitief wees.

8. Berg behoorlik - Hou wilgerbas in 'n lugdigte houer weg van vog, hitte en lig om sterkte te behou.  

Deur doseringsriglyne en voorsorgmaatreëls te volg, word wilgerbas as baie veilig beskou vir volwasse gebruik op kort termyn wanneer dit geneem word soos aangedui. Sommige newe-effekte is egter moontlik in sommige gevalle.

Newe-effekte en voorsorgmaatreëls

Wanneer gepas gebruik, Grootmaat Wit Wilgerbas-ekstrak word oor die algemeen goed verdra deur die meeste mense met 'n relatief lae risiko van newe-effekte. Wees egter bedag op moontlike newe-effekte, insluitend:

- Spysverteringsontsteking - Om moontlike maagirritasie te verminder, neem wilgerbas saam met kos en vermy die oorskryding van aanbevole dosisse.

- Bloeirisiko's - Wilgerbas kan bloeityd verleng. Gebruik versigtig as u enige bloedingsversteurings het.

- Duiseligheid - Selde, sommige gebruikers rapporteer tydelike duiseligheid. Laer dosisse kan help om risiko te verminder.

- Hoofpyne - Ironies genoeg kan oorbenutting van wilgerbas moontlik hoofpyne veroorsaak. Bly gehidreer en verminder gebruik as dit gebeur.  

- Lewertoksisiteit - Hoë dosisse vir lang periodes kan moontlik lewerfunksie beïnvloed in geïsoleerde verslae. Moet nie vermelde dosisriglyne oorskry nie.

Daarbenewens is hierdie voorsorgmaatreëls belangrik om op te let:

- Swanger/sogende vroue moet gebruik vermy weens 'n gebrek aan veiligheidsdata.  

- Kinders en tieners moet nie wilgerbas gebruik nie, behalwe onder mediese leiding.

- Diegene met aspiriensensitiwiteit moet uiters versigtig wees of wilgerbas vermy.

- Vermy die neem van wilgerbas as jy bloedverdunner of NSAID's neem as gevolg van bloedingsrisiko.

- Kyk vir interaksies met enige medikasie wat jy neem, aangesien wilgerbas die effek daarvan kan verander.

Vir optimale veiligheid, voer 'n gesprek met jou gesondheidsorgverskaffer voordat jy wit wilgerbas gebruik as jy spesifieke gesondheidstoestande het of enige medikasie neem. Alhoewel dit oor die algemeen goed verdra word, kan dit interaksie met sommige dwelms hê en is dit nie geskik vir almal nie.

Is dit veilig om witwilgerbas daagliks te neem?

Daaglikse gebruik van wit wilgerbas teen aanbevole dosisse word oor die algemeen vir die meeste gesonde volwassenes vir tot 4-6 weke as veilig beskou. Langdurige gebruik sonder pouses kan egter die risiko's verhoog dat sekere newe-effekte mettertyd ontwikkel. Potensiële probleme wat verband hou met die daaglikse neem van wit wilgerbas kan die volgende insluit:

- Spysverteringsprobleme - Daaglikse gebruik verhoog die risiko van maagirritasie, sooibrand, naarheid en maagsere. Inname saam met maaltye kan help om gastro-intestinale effekte te verminder.

- Bloedingprobleme - Die daaglikse teenplaatjie-effekte kan kneusing of bloedingneiging verhoog, veral in diegene met inherente bloedingsversteurings.

- Lewer toksisiteit - Sommige gevalle van abnormale lewerfunksie is gekoppel aan voortdurende gebruik van hoë dosis wilgerbas. Dosis moet nie die aanbevelings oorskry nie.

- Hoofpyn - Spanningshoofpyne of rebound-hoofpyne kan ontwikkel met daaglikse oorbenutting van wilgerbas. Die neem van pouses kan hierdie effek voorkom.

- Allergiese reaksie - Alhoewel dit skaars is, is die ontwikkeling van 'n sensitiwiteit vir salisien of ander verbindings moontlik met gereelde gebruik.

- Medikasie-interaksies - Daaglikse gebruik saam met bloedverdunners, NSAID's of antidepressante verhoog die potensiaal vir probleme. Kontroleer met 'n dokter is belangrik.

Om die risiko's verbonde aan volgehoue ​​gebruik te verminder, beveel kenners aan om periodieke pouses van wilgerbas te neem vir 1-2 weke na elke 4-6 weke van daaglikse gebruik. Dit help om enige opbou van newe-effekte te vermy. Daarbenewens is dit verstandig om met die laagste effektiewe dosis te begin om risiko's verder te verminder wanneer wilgerbas daagliks op kort termyn gebruik word.

Hoe gebruik jy rou wilgerbas?

Rou wilgerbas kan in verskeie vorme gebruik word:

Tee - Voeg 1-3 teelepels gesnipperde bas by 8 onse kookwater. Laat staan ​​vir 5-15 minute en syg dan deur. Drink daagliks tot 3 koppies.

Afkooksel - Prut 1-2 eetlepels bas in 1 koppie water vir 15-30 minute totdat dit met die helfte verminder is om 'n gekonsentreerde vloeibare uittreksel te maak. Drink daagliks tot 3 koppies.

Tinktuur - 'n Tinktuur gemaak met wilgerbas wat in alkohol geweek is, kan in 1 ml dosisse tot 3 keer per dag geneem word. Skud goed voor gebruik.

Kapsules - 500-1000 mg wilgerbas kapsules kan daagliks geneem word, tot twee keer per dag. Soek betroubare handelsmerke wat ingekapselde bas van hoë gehalte verkoop.

Poeier - Wilgerbaspoeier kan gebruik word om tee of afkooksels te maak. 250-500 mg dosisse poeier 1-3 keer per dag word as veilig beskou. Meng in kos of drankies.

Vir enige voorbereiding, begin met laer dosisse en verhoog stadig soos nodig. Praat met 'n gesondheidswerker om jou optimale dosis en metode te vind om rou wilgerbas te gebruik.

Hoe gebruik jy wit wilgerbas vir vel?

Wit wilgerbas bevat salisielsuur wat help om die vel af te skilfer en inflammasie te verminder. Vir veltoepassing sluit potensiële gebruike in:

- Aknee - Wilgerbas-ekstrak wat by gesigsreinigers gevoeg word, help om uitbrekings te behandel en porieë skoon te maak. Of maak 'n pasta met baspoeier en water om as 'n kolbehandeling te gebruik.

- Sonbrand - Maak 'n bespuiting met wilgerbas-tee of tinktuur om sonbrandpyn en -ontsteking te verlig. Dien verkoel uit die yskas toe.

- Voet week - Voeg wilgerbas-tee of -ekstrak by 'n voetbad om die vel sag te maak en reuk te verminder. Strel moeg, seer voete.

- Eelte - Maal wilgerbas tot 'n poeier en dien direk op eelte toe om te help om dik vel sag te maak en los te maak. Gebruik in die nag met sokkies.

Plak altyd wilgbaspreparate eers op 'n klein area van die vel om te kyk vir allergiese reaksies voor breër gebruik. Terwyl wit wilgerbas waarskynlik veilig is vir aktuele gebruik, is uitslag moontlik by diegene met sensitiwiteit.

Hoe maak jy tee met wit wilgerbas?

Om wilgerbastee te maak is eenvoudig. Volg hierdie stappe:

1. Neem 1-3 teelepels gedroogde, gekerfde wit wilgerbas en voeg dit by 'n teesif of filter.

2. Kook 8-12 onse water. Verwyder van hitte.

3. Plaas die bas in 'n teekoppie of teepot en gooi die warm water daaroor.

4. Laat die bas vir 5-15 minute trek.

5. Voeg opsioneel suurlemoen, heuning of ander kruie soos gemmer of kaneel by vir geur.

6. Syg die basstukke uit voordat dit gedrink word.

7. Teug stadig aan die tee. Drink tot 3 koppies per dag vir pyn of ontsteking.

8. Drink elke keer varsgemaakte tee vir maksimum sterkte.

9. Berg ongebruikte bas in 'n lugdigte houer weg van lig of vog.

Geniet wilgerbastee tot 3 keer per dag. Raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer om die optimale dosis vir jou behoeftes te vind. Wees bedag op moontlike newe-effekte met gereelde gebruik.

Wat is die newe-effekte van witwilgerbastee?

Die meeste mense kan wit wilgerbastee veilig geniet, maar newe-effekte is moontlik in sommige gevalle, insluitend:

- Ontstelde maag - Wilgerbastee kan naarheid, maagpyn of diarree veroorsaak as gevolg van sy saamtrekkende tanniene. Drink saam met kos om gastro-intestinale effekte te verminder.

- Duiseligheid - In hoë dosisse kan wilgerbastee iemand moontlik tydelik lighoofdig of duiselig laat voel. Laer dosisse kan dit voorkom.

- Allergiese reaksie - Alhoewel dit skaars is, is 'n allergie vir salisilate moontlik. Hou op drink as korwe, jeuk of swelling voorkom.

- Bekommernisse oor bloeding - Die uitwerking van bloedverdunning kan riskant wees vir diegene wat reeds antistolmiddels gebruik of met bloedingsversteurings.

- Hoofpyn - Gereelde oorgebruik kan soms rebound-hoofpyne veroorsaak. Vermy oormatige verbruik.

- Lewerprobleme - Hoë dosisse langtermyn kan lewerfunksie beïnvloed in geïsoleerde verslae. Hou by aanbevole dosisriglyne.

Swanger/sogende vroue, kinders en individue met mediese toestande moet met 'n dokter praat voordat hulle gereeld of in hoë hoeveelhede wilgerbastee drink weens risiko's. Moderering en af ​​en toe breek van gebruik is raadsaam.

Hoe lank om wit wilgerbas te kook?

Dit is nie nodig om eintlik te kook nie Uittreksel van wit wilgerbas om tee of ander voorbereidings te maak. Dit word aanbeveel om water net tot kookpunt te bring en dan die bas vir 5-15 minute van die hitte af te week.

Om die bas te kook, kan sommige van die voordelige salisieninhoud daarvan vernietig, terwyl oormatige hitte ook tannienonttrekking kan verhoog wat maagversteuring kan veroorsaak. Vinnig week met warm water reg onder die kookpunt vermy agteruitgang terwyl wilgerbas se sleutelverbindings steeds doeltreffend onttrek word.

As jy 'n afkooksel maak, prut die bas liggies oor lae hitte vir 15-30 minute totdat dit met die helfte verminder is. Maar laat dit nooit 'n aggressiewe kookpunt bereik nie. Monitor noukeurig en verwyder van hitte sodra verlangde konsentrasie bereik is.

Vir die beste behoud van wilgerbas se sterkte, vermy dit om dit te kook. Gebruik warm, maar nie sterk kokende water vir doeltreffende onttrekking wanneer tee, afkooksels of ander wilgerbaspreparate gemaak word.

Gevolgtrekking

Afgelei van die Salix alba-boom, is wit wilgerbas 'n tradisionele kruiemedisyne wat salisien bevat wat pyn, inflammasie en koors kan verminder wanneer dit behoorlik gebruik word. Terwyl sagte, bedagsame dosering en af ​​en toe onderbrekings van gebruik verstandig is, dui navorsing daarop dat wilgerbas baie veiliger op die maag is as sintetiese NSAID's wanneer dit op kort termyn matig gebruik word. Om die gekerfde bas in tee te brou, kapsules te neem of ekstrakte te gebruik, is effektiewe maniere om moontlik witwilgerbas se natuurlike pynstillende en anti-inflammatoriese eienskappe te benut. Maak seker dat u met u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voor gebruik, veral as u ander medikasie neem of as u swanger is of borsvoed. Deur behoorlike dosisse te respekteer, oormatige kook te vermy en bewus te wees van moontlike newe-effekte, kan jy die voordele van wit wilgerbas as 'n sagte hulpmiddel in jou natuurlike medisynekas ontsluit.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. integreer die navorsing en ontwikkeling, produksie en verkope vir baie jare. Ons is jou betroubare Wit Wilgerbas-ekstrakpoeier groothandelaar. Ons kan pasgemaakte diens lewer as u versoek.

E-pos: nancy@sanxinbio.com


Verwysings:

1. Mahdi, JG. Die historiese ontleding van aspirien-ontdekking, die verband daarvan met die wilgerboom en antiproliferatiewe en antikankerpotensiaal. Sel Prolif. 2006 Apr;39(2):147-55.

2. Vlachojannis, JE, Cameron, M, Chrubasik, S. 'n Sistematiese oorsig oor die sambuci fructus effek en doeltreffendheid profiele. Phytother Res. 2010 Jan;24(1):1-8.

3. Shara M, Stohs SJ. Doeltreffendheid en veiligheid van witwilgbas (Salix alba) ekstrakte. Phytother Res. 2015 Aug;29(8):1112-6.

4. Pollak VE, Lorch SC. Die doeltreffendheid van wilgerbas vir die behandeling van chroniese laerrugpyn: resultate van 'n ewekansige kliniese proewe. American College of Rheumatology 2013 Jaarvergadering. San Diego, CA. 2013 Okt 27.

5. Brien S, Lewith GT, McGregor G. Devil's Claw (Harpagophytum procumbens) as 'n behandeling vir osteoartritis: 'n oorsig van doeltreffendheid en veiligheid. J Altern Komplement Med. 2006 Des;12(10):981-93.

6. Mahdi JG. Die historiese ontleding van aspirien-ontdekking, die verband daarvan met die wilgerboom en antiproliferatiewe en antikankerpotensiaal. Sel Prolif. 2006 Apr;39(2):147-55.

7. Shara M, Stohs SJ. Doeltreffendheid en veiligheid van witwilgbas (Salix alba) ekstrakte. Phytother Res. 2015 Aug;29(8):1112-6.