Wat is die negatiewe newe-effekte van Boswellia?

2023-10-27 10:03:28

Boswellia, ook bekend as Indiese wierook, is 'n kruie-uittreksel wat van die Boswellia serrata-boom afgelei word. Dit het 'n lang geskiedenis van gebruik in Ayurvedische medisyne vir toestande soos artritis, asma en opruiende dermklagtes. Aangesien Boswellia in gewildheid toeneem, is dit belangrik om te leer oor moontlike newe-effekte. Kom ons ondersoek wat die navorsing sê oor die veiligheidsprofiel van Boswellia.

Wat is Boswella?

Boswella is 'n vertakkende boom wat inheems in Indië en streke van Afrika en die Midde-Ooste voorkom. Die gomagtige hars van die Boswellia-boom word geoes en gesuiwer om gekonsentreerde Boswellia serrata-ekstrakte te maak wat in kruie-aanvullings gebruik word.

Die aktiewe bestanddele in Boswellia-hars is boswelliese sure. Hierdie verbindings het natuurlike anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe. Boswellia word algemeen geneem om gewrigsongemak te help verlig, respiratoriese funksie te verbeter en dermontsteking te verminder.

Gesondheidsvoordele van Boswellia

studies dui daarop Boswellia Serrata poeier kan voordelig wees vir:

- Verminder pyn, styfheid en swelling by artritis

- Verbetering van simptome van rumatoïede artritis en osteoartritis

- afnemende asma simptome soos hyg en kortasem

- Vermindering van dermontsteking wat verband hou met IBD

- Inhibering van inflammatoriese ensieme betrokke by inflammasie en immuunresponse

- Die verskaffing van antioksidantbeskerming wat algemene gesondheid ondersteun

Navorsing bevestig Boswellia se anti-inflammatoriese effekte kan help met chroniese inflammatoriese toestande. Maar meer studies is nog nodig om Boswellia se doeltreffendheid en optimale gebruik vir verskillende gesondheidskwessies te evalueer.

Negatiewe newe-effekte van Boswellia

As dit geneem word soos aangedui, word Boswellia oor die algemeen goed deur die meeste mense verdra. Sommige geringe newe-effekte is egter aangemeld:

- Spysverteringsprobleme - Kan naarheid, maagpyn, diarree en suur refluks insluit. Deur Boswellia saam met kos te neem, kan die gastro-intestinale effekte tot die minimum beperk word.

- Veluitslag - Allergiese reaksies is moontlik. Staak gebruik as 'n uitslag ontwikkel.

- Hoofpyne - Daar word gedink dat dit skaars is. Waarskynlik verband hou met die kruie se uitwerking op bloedvate.

- Moegheid - Kan aanvanklik voorkom, maar verbeter dikwels met voortgesette gebruik namate inflammasie verminder.

- Bloedverdunning - Boswellia kan ligte antikoagulante effekte in sommige mense hê, wat die risiko van kneusing of bloeding verhoog.

- Uteriene stimulasie - Boswellia kan bloedvloei na die uterus verhoog. Swanger vroue moet die gebruik daarvan vermy.

Hierdie newe-effekte is oor die algemeen lig en verbygaande. Meer ernstige nadelige gevolge is baie skaars. Maar daar is 'n paar belangrike veiligheidsoorwegings by die gebruik van Boswellia-aanvullings.

Interaksies met medikasie

N belangrike potensiële newe-effek van Boswellia Serrata poeier is interaksie met sekere medikasie, insluitend:

- Antistolmiddels en antiplaatjie-middels - Boswellia kan hul effekte versterk, wat die risiko van bloeding verhoog.

- NSAID's - Boswellia kan bydra tot die bloedverdunningseffekte van ibuprofen, aspirien, naproxen, ens.

- Immunosuppressante - Boswellia het immunomodulerende eienskappe wat interaksie kan hê.

- Kalmeermiddels - Boswellia kan lomerigheid van kalmeermiddels verhoog.

- Antidepressante - Moontlike interaksies wat verband hou met neurotransmitters soos serotonien.

Enigiemand op gereelde medikasie moet hul gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voordat hulle Boswellia neem. Stop gebruik as nuwe simptome ontwikkel nadat Boswellia bygevoeg is.

Veiligheidsmaatreëls wanneer Boswellia gebruik word

Sekere individue moet Boswellia versigtig gebruik of dit vermy:

- Swanger/verpleeg vroue - Baarmoederstimulasie maak dit onveilig tydens swangerskap. Veiligheid tydens borsvoeding is onseker.

- Kinders - Gebrek aan veiligheidsnavorsing in pediatriese bevolkings. Nie aanbeveel vir diegene onder 18 nie.

- Bloedversteurings - Kan bloedingrisiko verhoog as gevolg van antikoagulante effekte.

- Voor die operasie - Moet ten minste 2 weke voor die operasie gestaak word aangesien dit met bloedstolling kan inmeng.

- Lewersiekte - Boswellia kan addisionele stres vir 'n gekompromitteerde lewer veroorsaak. Gebruik met omsigtigheid.

Begin met lae dosisse, monitering vir reaksies, en vermy kombinasies met bloedverdunners kan help om newe-effek risiko te verminder. Periodieke breek van Boswellia is ook sinvol om die liggaam te laat rus.

Dosisinligting

Algemene doseringsaanbevelings vir Boswellia Serrata-uittrekselpoeierr is:

- 300-500 mg per dag vir voorkomende welstandgebruik.

- 600-1000 mg daagliks vir terapeutiese hantering van chroniese inflammatoriese toestande. Verdeel in 2-3 dosisse.

- Neem saam met etes om maagontsteking te verminder. Laat 'n paar weke toe vir volle effekte.

- Gebruik die laagste effektiewe dosis gebaseer op jou gesondheidsdoelwitte. Volg etiketinstruksies.

Vir enige nuwe aanvulling, begin laag en verhoog stadig terwyl jy kyk vir newe-effekte. Raadpleeg jou integrerende geneesheer vir persoonlike dosisleiding.

Wie moet nie Boswellia neem nie?

Hierdie individue moet die gebruik van Boswellia vermy, tensy dit deur hul gesondheidsorgverskaffer goedgekeur word:

- Vroue wat swanger is of borsvoed

- Kinders en tieners onder die ouderdom van 18

- Mense met bloedingsversteurings soos hemofilie

- Diegene wat antikoagulante of antiplaatjie-medikasie gebruik

- Mense met komende operasie of tandheelkundige werk

- Enigiemand met lewersiekte of leweraantasting

- Individue wat immuunonderdrukkende middels neem

Vir mense met mediese toestande of diegene wat veelvuldige medikasie gebruik, is Boswellia moontlik nie geskik nie as gevolg van risiko's van interaksies en komplikasies. Kontroleer eers met jou dokter.

Hoe lank kan jy Boswellia neem?

Daar is tans geen langtermynstudies wat 'n maksimum veilige duur vir die neem van Boswellia bepaal nie. Maar navorsing tot op datum dui daarop dat dit veilig vir ten minste 8-12 weke deur gesonde volwassenes geneem kan word wanneer dit gebruik word soos aanbeveel [1].

Vir chroniese inflammatoriese toestande wat deurlopende behandeling vereis, soos artritis, kan Boswellia waarskynlik baie langer geneem word met periodieke pouses en toepaslike mediese toesig.

Praat met jou natuurlike medisyne praktisyn oor 'n geskikte regime vir jou individuele gesondheidsbehoeftes. Gereelde ondersoeke sal help om veilige, langtermyn gebruik te verseker.

Is Boswellia veilig om te gebruik?

As dit behoorlik gebruik word, word Boswellia oor die algemeen as veilig beskou vir die meeste gesonde volwassenes. Studies wat dosisse tot 1,000 2 mg daagliks vir tot 'n jaar gebruik, het nie ernstige nadelige effekte gerapporteer nie [XNUMX].

Ligte newe-effekte is egter moontlik en Boswellia het wel 'n paar interaksies om van bewus te wees. Daar is ook 'n gebrek aan navorsing oor langtermyngebruik wat langer as 'n jaar strek.

Behoorlike dosering, vermyding van kombinasies met medikasie wat bloedingsrisiko verhoog, en monitering vir newe-effekte kan help om enige veiligheidskwessies met Boswellia-aanvullings te verminder.

Is Boswellia veilig vir niere?

Daar is beperkte navorsing spesifiek oor Boswellia se uitwerking op nierfunksie. Maar normale bolusse blyk nie 'n veiligheidsbedreiging vir die vere in te hou by diegene met normale orde gesondheid nie.

Een studie het wel bevind dat die gee van mense met 'n gewone orde-klag 'n aanvulling wat Boswellia, borrie en quercetin bevat vir 6 maande nie hul ordefunksie negatief beïnvloed het nie (3).

Totdat meer bekend is, moet diegene met verswakte nierfunksie egter versigtig wees met Boswellia. Werk saam met jou dokter om nierbiomerkers te monitor as jy Boswellia-aanvullings neem.

Hoeveel Boswellia kan ek per dag neem?

Aanbevole daaglikse dosisse Boswellia-ekstrak wissel van:

- 300-500 mg per dag vir voorkomende, algemene anti-inflammatoriese effekte.

- 600-1000 mg per dag, verdeel in 2-3 dosisse, vir terapeutiese hantering van chroniese inflammatoriese toestande soos artritis.

Moenie 1,000 XNUMX mg daagliks oorskry sonder mediese goedkeuring nie. Begin altyd laag en verhoog die dosis geleidelik soos nodig. Gebruik die laagste effektiewe dosis gebaseer op jou gesondheidsdoelwitte.

Kan Boswellia daagliks geneem word?

Vir die meeste gesonde volwassenes kan Boswellia daagliks op lang termyn geneem word wanneer toepaslike doseringsriglyne gevolg word.

Navorsingstudies wat daaglikse aanvulling vir 6-12 maande gebruik, het geen nadelige gevolge gerapporteer nie [2]. Maar om periodieke pouses van enige aanvulling te neem, is 'n wyse idee om jou liggaam rusperiodes te gee.

Boswellia is goed geskik vir die bestuur van chroniese inflammatoriese afwykings soos artritis wat daaglikse onderhoud vereis. Maar werk saam met jou dokter vir integrerende medisyne om 'n toepaslike regime te bepaal wat by jou behoeftes aangepas is.

Gevolgtrekking  

Boswellia serrata word oor die algemeen goed verdra wanneer dit behoorlik gebruik word. Maar ligte bykosse soos maagversteuring, hoofpyne en veluitslag is moontlik. Dit het ook 'n paar verwantskappe met antikoagulante medisyne en NSAID's om voor bang te wees.

Sekere individue soos swanger vroue, diegene met bloedingsversteurings, niersiekte of komende chirurgie moet Boswellia vermy. Gepaste dosering, mediese toesig en monitering vir reaksies is sleutels tot veilige gebruik.

Praat met jou gesondheidsorgverskaffer om vas te stel of Boswellia-aanvulling reg is vir jou gesondheidsregime. Met professionele leiding kan Boswellia veilig gebruik word om inflammasie te help bekamp en welstand te verbeter.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. integreer die navorsing en ontwikkeling, produksie en verkope vir baie jare. Ons is jou betroubare Boswellia Serrata poeier groothandelaar. Ons kan pasgemaakte diens lewer as u versoek.

E-pos: nancy@sanxinbio.com

Verwysings:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21371638

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30220817

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24997318